一人食便当

（神仙料理）皮蛋豆腐（豆腐味淡，青线椒、小米辣辣味扑鼻，辣味更多是由红色小米辣提供，花生酥脆，皮蛋、酱汁增加醇味，使整体味道非常和谐）勺子挖着吃，超级满足，适合减脂想吃甜品的时候吃 内酯豆腐：1盒 皮蛋：1个 花生:15-20个 酱汁 酱油：5g 耗油：9g 白糖：9g 白醋：5g 葱蒜：适量 香油：少许 青线椒：1/2根 小米辣：3个

（日常饭）番茄炒蛋（番茄味浓，搭配鸡蛋吃饭好吃） 番茄：1小个 鸡蛋：2个 酱汁 水:适量 盐、鸡精:少许 糖：6g 香油:适量 炒蛋备用、加烟入味，番茄焯水去皮、切块入锅加水把味煮浓、加入盐.鸡精.糖煮至快水干，倒入鸡蛋炒匀、加少许香油出锅

（消耗“豆奶粉”、“奶粉”、“吉利丁”、“冰粉”）（甜品） （低卡冰粉）冰粉8+水500，糖2大勺'香粉2*1小勺'香草精几滴 （基本冰粉）水500'冰粉粉8 （基本布丁）水400'吉利丁片5 （✔）豆奶冰粉：开水375'豆奶粉1袋33'冰粉粉6 （✔）豆奶布丁：开水250'豆奶粉1袋33'吉利丁5 （✘）牛奶布丁：开水250'奶粉15'糖15'淡奶油15'吉利丁5 （✘）奶茶冰粉：开水1升'冰粉粉16'白茶叶5'糖4大勺'淡奶油30 1. 豆奶冰粉味道更浓，像吃泡沫喝水一样。很有饱腹感。 2. 豆奶布丁味道稍淡，豆味在入嘴后慢慢散开，弹性好。吃的差不多的时候加了一点豆奶冰粉静置，布丁稍微有点融化，口感更细腻。 （表面有泡沫的都是豆奶摇晃过的泡沫。） 3. 牛奶布丁，与豆奶布丁一样，都会在入嘴后慢慢开，用的奶粉，奶味淡，不太好吃。 4. 奶茶冰粉，茶味太浓，不好吃。 （淡奶油因为冷冻过，所以最后都在冰粉和布丁表面了，影响口感。）

蛋白粉消耗 1，蛋白粉冰粉： 冰粉粉4g+开水50ml泡匀，静置，蛋白粉1/2勺+温水200ml泡均匀，两者混合。 2.蛋白粉布丁 吉利丁5g泡软，蛋白粉1勺加+水400ml泡均匀，两者混合。 3.蛋白粉双皮奶 蛋白粉200'鸡蛋清1'糖10'淡奶油15，微波中低火4min+中火2min 都挺难吃的，喜欢蛋白粉的味道就好吃，蛋白粉味道不喜欢就不好吃。

（甜品）（消耗“鸡蛋”）双皮奶 材料：牛奶150-200ml 鸡蛋清1个 糖10g 淡奶油15ml/黄油3g 做法：1.材料混合，用搅拌器打匀。 2.微波炉中低火加热4分钟，再看凝固程度微波中火加热2分钟。 ps：简单快手，味道也不错。谈不上惊艳，但不腻。