准备好以上材料：陈皮1小瓣、无花果干1个、石斛10粒、罗汉果（如图所示）、麦冬10粒、野生海竹头2个。
野生海竹头提前放冰箱泡水冷藏一夜，第二天拿出来切小片。
所有材料用清水洗净
准备一个普通的养生壶，放入所有材料，注入纯净水，不要超过最高线即可。
选择“药膳”功能，煮至100度。
再继续煮1小时
材料的份量可以煮2-3次的养生饮（喝完一次，可以继续加水煮第二次，还有味道可以继续加水煮第三次，视情况而定。）
秋冬季节必备养生饮，我基本上每天都喝。味道清甜，无需加糖。