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好好吃饭又能瘦的便当集
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作者：
我就是标标
用料
好好吃饭又能瘦的便当集的做法步骤
步骤 1
每天都给自己换花样来，减肥一点都不觉得有什么痛苦的。
步骤 2
选择优质蛋白
步骤 3
偶尔奖励小点心
步骤 4
坚果少量
步骤 5
充足维生素
步骤 6
柿子记得在饭后吃哦，不适合空腹
步骤 7
杂粮饭
步骤 8
最近的枣很好吃。不过也要注意量，不可多吃
步骤 9
最近的毛豆超好吃的
步骤 10
蟹肉棒拉丝，学了黄瓜花
步骤 11
①每天都是荤素搭配，当然还有水果。②不戒主食，一来是不营养二来是一旦恢复主食容易反弹
菜谱创建时间：2019-09-27 13:25:14
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