将三文鱼装入密封袋
把腌料所需材料混合，搅拌均匀。将其中的一半倒入三文鱼的密封袋中，让三文鱼在冰箱中腌制至少半小时
平底锅中倒入少许食用油，锅热后将三文鱼放入（腌三文鱼的汁水要丢弃，不要一起倒入锅里）。盖锅盖煎2-3分钟后翻面再煎1-2分钟
三文鱼起锅装盘
将剩下的一半腌料倒入锅中，稍微收一下汁，把酱汁浇在三文鱼上，可以搭配西兰花一起享用