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【补钙】芝麻虾皮燕麦蛋饼
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作者：
一颗圆生菜
用料
【补钙】芝麻虾皮燕麦蛋饼的做法步骤
步骤 1
鸡蛋用蛋抽打散，加入牛奶/水、即食燕麦片、虾皮、盐，混合均匀
步骤 2
平底锅开小火加热、擦椰子油、趁锅未很热之前淋入蛋液同时转动锅底、均匀摊成蛋饼状，出锅前撒上多多的熟芝麻粒
【补钙】芝麻虾皮燕麦蛋饼的小贴士
1、芝麻和虾皮含钙量非常高。100g可食部分钙含量：白芝麻620mg、芝麻酱1170mg、虾皮991mg、全脂奶104mg 2、虾皮打成虾皮粉吸收率更高
菜谱创建时间：2019-10-03 11:07:59
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