低脂杂粮欧包

准备各种杂锦麦片和藜麦煮熟后放冰箱冷藏备用，称好以上所有材料放入厨师机搅拌桶。

夏天天气热，提前把厨师机搅拌桶放入冰箱冷冻，所有材料放入厨师机开始混合搅拌，不需要揉出手套膜，大约7分钟后测量温度，低于20度，放室温2小时。

盖上盖子或者薄膜，上面覆盖一个干布。

发酵2小时后涨至3倍大小

面团比较软，垫子洒干粉，用叠被子的方法叠3-4次。

翻面整成圆形。

用刀片割出想要的形状，割口需要深一些，烤出来的形状才漂亮。

提前准备一口带盖子的珐琅铁锅，抹上玉米油。

将珐琅锅连盖子一起放进烤箱230℃预热10分钟，拿出来将面团扔进发热的锅子里，这个时候注意用布垫着，小心烫着。

盖上盖子连锅一起230℃烤15分钟，取出盖子继续烤15-20分钟，中间观察上色情况，如太深可以加盖锡纸。

取出面包，敲击面包表面砰砰做响，把面包放在烤网上凉凉，香喷喷的欧包成型了，非常漂亮。放凉后才可以切片食用。

切片后的欧包当天吃不完可以放在冷冻柜，想吃的时候提前取出来放在冷藏室，也可以在烤箱里加热几分钟或者放在平底锅或电饼铛里煎至焦黄，也可以放在蒸锅里稍微蒸一下，这里就各自发挥才智了。