减脂100天Day53：酸奶红薯泥
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作者：
murlanbaby
地瓜紫薯玉米等粗粮是复杂碳水，可以在高碳水日作为主食的补充，也可以在中低碳水日作为主要碳水来源。
用料
红薯
1个
酸奶
20克
水果干
适量
减脂100天Day53：酸奶红薯泥的做法步骤
步骤 1
地瓜煮约15-20分钟，到筷子轻易穿透。
步骤 2
地瓜用手团成球，倒酸奶，点缀蔓越莓干。
菜谱创建时间：2019-10-06 18:01:18
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