补气养血～超简单的桂圆花生红枣汤
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🍁秋天到了，又到了手凉脚凉的季节，补血养气马虎不得，超简单的桂圆花生红枣汤，小仙女们一起做起来呦💕
每天早晚各一碗🥣
食补的效果棒棒的👍
红糖各位根据自己口味添加
经期不适的小伙伴可以多加点
减肥的小仙女可以加少许或干脆不加
桂圆很甜
不要担心不加糖不好吃
不管加不加糖
效果和口味都很好
补气养血～超简单的桂圆花生红枣汤的做法步骤
步骤 1
提前一晚准备好所有的材料，红枣、赤小豆、花生需要入水浸泡。❗️花生一定不要用放了好久的，要用新鲜的，储存时间过长或者发霉的花生会产生黄曲霉素，强致癌物哦😱
步骤 3
适量添水，建议选一个大的砂锅。慢火炖2个小时，直到赤小豆软烂，花生软烂，更容易消化。
菜谱创建时间：2019-10-09 21:50:38