记录我的减脂减重轻卡餐
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作者：
艳子的早餐
用料
鸡蛋
1个
水果
若干
蔬菜
若干干
牛肉
若干克
鸡肉
若干克
鱼虾
若干
记录我的减脂减重轻卡餐的做法步骤
步骤 1
牛肉煮好，每天的分装。
步骤 2
鸡肉腌好现煎，不用油。
步骤 3
各种蔬菜。 保证每天一样蛋白质，粗粮碳水，蔬菜水果，牛奶。 希望能瘦下来噢！ 加油！
菜谱创建时间：2019-10-10 08:21:54
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