准备食材，除冰糖以外，其他东西清洗以后放点水泡10分钟（川贝粉和南沙参也是这时候一起泡）水别太多，要放进梨里的
把梨从头部横切开，挖去梨心
把泡好的食材放进去，冰糖放中间，泡的水也舀进去
把盖子盖上，用牙签固定，装在小碗里，上锅蒸40分钟
蒸好的样子
不会很甜，清甜很香，孩子很喜欢喝这个水，滋阴润燥的好良品哦
梨也是甜的，不像切块儿煮的那种软趴趴没啥味道
功效：清热养阴，润肺止咳。 适合：一般人群秋季润肺食用。特别适合热病伤阴引起的干咳少痰、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等人群。 不宜：感冒初期、风寒咳嗽、咳吐白痰或白色泡沫痰、高血糖患者、2岁以下婴幼儿。孕期、哺乳期慎食。 以整颗梨为“碗”，加入「川贝」、「南沙参」等润肺止咳、清热化痰的食材。 再加上少许「枸杞」，胃寒的人可以再加入一颗「红枣」。 煮出来的梨盅，甜而不腻，还把所有营养都牢牢锁在了整颗梨子里。 赶快做起来吧，食材和做法都超级简单， 吃完胃里都暖暖的，喉咙也是润润的