1.准备好食材，洗干净
2.猪骨加开水进行飞水，再过一次冷水
3.无花果去头去尾，切开两瓣
4.苹果去皮，去心，切两半
5.切好的食材全部倒进炖盅里，盖上炖2小时即可
6.炖好放适量盐调味即可喝
1️⃣ 无花果可以用干的，放50克，不过要提前泡一下比较好 2️⃣骨头记得焯一下开水或者煮一下，去油去腥 3️⃣煲汤时间：炖盅2小时，砂锅1小时，高压锅30分钟。用砂锅的话，先大火煮开，在用小火慢炖 4️⃣无花果有催奶作用，哺乳期也可以喝哦