6寸南瓜戚风蛋糕,少糖少油版

1.5万人浏览 1216人收藏 24人做过
适宜月龄:12+ 为了提升营养,我特意在里面加了南瓜泥,没想到南瓜和蛋糕这么搭。烤出的蛋糕香气逼人,切开里面是非常漂亮的金黄色,吃起来有浓浓的南瓜香味,比蛋糕店里的好吃几百倍。 ***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】,分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。 每天优先更新公众号,我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类,可以一键找到你想要的食谱,不能更方便,欢迎找我来玩。 ***另外我搜集了千份珍贵的育儿资料(包括崔玉涛和蒙台梭利全集 等),想要的话就关注我的公众号,免费领取吧!!

用料

6寸南瓜戚风蛋糕,少糖少油版的做法步骤

步骤 1

准备食材。 鸡蛋要用中等个头的,不能太小。 南瓜最好别用太面太干的品种,我用的是红皮的圆形南瓜,瓜肉颜色非常漂亮,水分含量也正好合适。 牛奶可以换成清水,或冲泡好的宝宝奶粉。 糖的量宝妈可以自己控制,糖多一点容易打发,蛋白霜也更稳定。如果是打蛋小能手,可以再减量。 柠檬汁是用来去腥和稳定气泡的,没有的话可以用白醋代替。 玉米淀粉也起到了稳定气泡的作用,不建议用其他种类的淀粉代替。

步骤 2

南瓜去皮切成薄片,上蒸锅蒸熟。

步骤 3

稍稍晾凉后捣成细腻的南瓜泥。 如果你的南瓜比较干,可以加点清水混合均匀,建议这时过下筛,南瓜泥会更细腻。

步骤 4

蛋清和蛋黄分离,记得所有的容器要保证无水无油,洗过的鸡蛋也要擦干水分。

步骤 5

蛋黄中倒入牛奶、玉米油、再加入66克南瓜泥,用手动打蛋器抽打均匀。

展开全部
步骤 6
步骤 6

把面粉筛入蛋液中, 一定要过筛啊。

步骤 7

用手动打蛋器呈Z字形将面粉与蛋糊混合均匀,千万不要划圈搅拌。 混合至面糊细滑无颗粒就可以停下来了,无需过度搅拌,免得面糊起筋影响口感。

步骤 8

搅拌好的面糊提起打蛋器会自然不间断流下。

步骤 9

现在开始打发蛋清。开始前要先预热烤箱了,140度10分钟。 蛋清中滴入10滴左右柠檬汁,打蛋器先开低速档把蛋液打散,然后开高速档搅打,打至蛋清变白,提起打蛋头能形成一个钝钝的尖,这时的蛋清只是稍有纹路,能看到明显的气泡,比较粗糙。

步骤 10

放的糖比较少,我不分三次了,分成两次加入。 加入一半的细砂糖再次高速搅打,打到能感觉到有明显的阻力,能看到蛋白霜慢慢变得有光泽,纹路越来越清晰,提起打蛋头能得到两个尖尖的弯钩。

步骤 11

最后把剩余的细砂糖和玉米淀粉一起倒入,先不开打蛋器把淀粉搅入蛋白霜中免得溅得到处都是,然后开低速档开发。 这时要小心观察了,打到蛋白霜纹路变深,非常有光泽的时候就差不多了。提起打蛋头,如果形成长长的直直的尖角,就说明蛋白霜打好了。这时的蛋白霜非常细腻,几乎看不出气泡。 建议打三五圈就提起蛋头观察一下,避免打发过度消泡。 如果蛋白霜变稀,光泽消失,可就打发过了。

步骤 12

分一半蛋白霜放入蛋黄糊中切拌均匀,然后倒入剩余的蛋白霜中继续翻拌。 这一步一定要快速利落,但也要注意手法,不要画圈搅拌。 混合至看不到白色的蛋白霜就停下来,搅拌过度会导致消泡的。

步骤 13

把翻拌好的蛋糕糊垂直倒入六寸阳极模具中,台面垫块毛巾,提起模具在台面上振几下,排出大气泡。 这里只需装七分满即可,如果有多余的面糊,可以再一起烤两个纸杯。

步骤 14

这个时候烤箱也预热好了。将模具放入烤箱的中下层,140度烤30分钟。 然后转150度再烤30分钟。这时要常观察蛋糕的上色程度,上色合适后要立刻加盖锡纸,防止上色太深。 这里的温度和时间还是要根据自家烤箱的脾气设定。 用一根牙签扎进糕体,如果牙签带出来蛋黄糊则需要继续烤,如果牙签干干净净就可以出炉了。

步骤 15

烤好取出的蛋糕要立刻倒扣,建议从十厘米左右的高度松手坠下,倒扣在烤网上,直到完全晾凉再脱模。

步骤 16

烤好的蛋糕特别有弹性,切开里面金黄色非常漂亮。这个糖的量做出来蛋糕甜味很淡,有浓浓的南瓜清香,非常好吃。

步骤 17

1.打蛋用到的所有工具都要保证无水无油,否则会影响蛋白打发。 2.我是海氏40升的烤箱,以上温度和时间只作参考,具体情况还需要根据自己烤箱的脾气来调整。 3.最后一步打发的时候一定要调最低档,这样可以把大气泡排掉,使蛋糕的组织更均匀细腻。 4.烤戚风一定要用阳极模具,不粘模具或者抹油都会导致蛋糕长不起来。 5.适合12个月以上对食材不过敏的宝宝食用。 6.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。

6寸南瓜戚风蛋糕,少糖少油版的小贴士

有任何辅食方面的问题都可以加我微信号nuanxinbb9988与我一同交流。 我不做微商,只发干货,不发广告,放心来找我玩吧。

菜谱创建时间:2019-10-12 08:49:51
打开App收藏