香煎鸡胸-减肥餐
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作者：
maki1115
用料
鸡胸肉
1块
黑胡椒
适量
盐
适量
蒜泥
2瓣
百里香
2枝
迷迭香
1根
橄榄油
两勺
香煎鸡胸-减肥餐的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉对剖成两片，橄榄油一勺+配料，腌制一小时以上，盐稍微多些入味，百里香迷迭香撸出叶子腌制，杆子留着
步骤 2
锅内倒入一勺橄榄油，下迷迭香百里香杆子，下腌制好的鸡胸，中小火煎7、8分钟即可
菜谱创建时间：2019-10-13 07:51:59
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