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宝宝辅食——时蔬香肠焖饭
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作者：
优宝66
用料
宝宝辅食——时蔬香肠焖饭的做法步骤
步骤 1
准备三色藜麦、糙米、燕麦米、黄瓜、胡萝卜、香肠、猴头菇粉、坚果拌饭料、低钠黑芝麻盐
步骤 2
三色藜麦、糙米、燕麦米清洗浸泡
步骤 3
黄瓜、胡萝卜、香肠切丁
步骤 4
蒸锅中放入有机米
步骤 5
放入蔬菜、香肠丁
步骤 6
放健脾养胃的猴头菇粉，补锌健脑的坚果拌饭料
步骤 7
放入没过食材的水，蒸40分钟左右
步骤 8
放低钠黑芝麻盐调味
步骤 9
开动吧
步骤 10
免费学做辅食，免费听课
宝宝辅食——时蔬香肠焖饭的小贴士
适合十二月龄以上宝宝 藜麦是全营养全蛋白食物，富含优质蛋白质及人体必需全部9种氨基酸，膳食纤维素含量高达7.1%，0胆固醇，是麸质过敏宝宝的理想食物。燕麦米富含可溶性膳食纤维--β葡聚糖，含量是精米的10倍，能够增加肠道中食糜粘度，延缓养分的消化吸收，有效预防便秘！糙米中富含的维生素E可以维护细胞的健康，免受自由基的侵害，从而降低宝宝感染的几率。搭配宝宝爱吃的蔬菜，补充维生素，营养更均衡。
菜谱创建时间：2019-10-13 22:27:38
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