减肥食谱
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作者：
小芊妈
参加减肥营学到的饮食方案。坚持一个月，瘦了五斤。顿顿吃饱吃好。既保证了营养又能瘦下来。分享给大家。
用料
碳水：粗粮、薯类或根茎蔬菜（南瓜、山药等）
一拳头
绿叶蔬菜或者低密度蔬菜（番茄、黄瓜等）
一巴掌
蛋白质：鸡蛋 鸡肉 虾 鱼 牛肉
一拳头
减肥食谱的做法步骤
步骤 1
少盐少油，除了油炸以外的任意烹饪
菜谱创建时间：2019-10-14 08:32:31
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