烤肠+牛肉包子+小米粥+家常小咸菜+苹果
煎馒头片+牛奶+香菇胡萝卜+鸡蛋玉米+家常小咸菜
玉米+山药炒胡萝卜木耳+家常小咸菜
糖醋排骨+素包子+鸡蛋+芹菜炒胡萝卜+家常小咸菜
扬州炒饭+紫菜汤+炝拌芹菜叶+干果+葡萄
面包+西蓝花炒胡萝卜+五香鹌鹑蛋+干果
地瓜+炒玉米+凉拌西蓝花+家常小咸菜
鸡蛋+素炒山药+大米粥+石榴+家常小咸菜
火爆大头菜+鸡蛋+包子+小米粥+糖醋萝卜+五香干豆腐丝
这个不是早餐，哈哈是晚餐，希望大家喜欢，我也会继续坚持