把海鲜菇对半撕开，全部撕好后放微波炉高火3分钟
等待的时间里，准备酱料，把蒜头剁碎，小米椒切碎，葱花切碎，然后锅里烧油正常炒菜的量，油热放辣椒，蒜下去小火微微炸下十秒差不多了，葱花下火一两秒关火倒酱油就好了
最后把海鲜菇拿出来把水倒掉，酱料拌下去，入味一会，再放微波炉加热一分钟就可以吃了