紫薯减脂粥
8775人浏览
142人收藏
0人做过
作者：
小西爱吃西瓜
放弃吃米、面、馒头后，我开始研究粗粮，发现紫薯小米粥的饱腹感较好，升糖指数低，又容易操作，营养更全面！
用料
紫薯
1个
陕北小米
100克
水
适量
紫薯减脂粥的做法步骤
步骤 1
紫薯去皮，切小块，小米淘洗干净备用。
步骤 2
紫薯和小米倒入压力锅，倒入水，加热三十分钟。
步骤 3
大功告成。减肥的关键，一定要用小碗盛粥🤔
菜谱创建时间：2019-10-16 20:34:47
打开App收藏
一口上瘾！百搭开胃小菜｜腌黄瓜🥒➕酱鸡蛋🥚
2 人做过
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.6
1885 人做过
低脂凉拌肥牛
评分 8.6
215 人做过
粥大全
减肥大全
高压锅大全
茄子做法
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
全部菜谱分类
海底捞、火锅等万能蘸料公式
2 人做过
简单又下饭的干锅土豆片｜家常菜🔥
评分 7.4
580 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.6
374 人做过
作者的其他菜谱
减脂主食黑全麦馒头
安庆烧麦
油泼豆腐馅包子
西红柿炒鸡蛋
评分 8.1
3722 人做过
椒盐鸡翅
评分 7.5
806 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
220 人做过
脆皮豆腐
评分 7.4
2047 人做过
发面葱油酥饼
评分 8.1
138 人做过
干煸豆角土豆
评分 7.7
1349 人做过
孜然火腿土豆丁
评分 7.1
863 人做过
凉拌茄子这样做，堪称米饭杀手
评分 8.0
1586 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
评分 7.6
398 人做过