把银耳提前泡发，撕成小块。莲子泡软，去绿色芯。百合干也泡软。如果是新鲜百合，就可以省去这一步。杏仁不用泡。
将所有材料洗干净，放入豆浆机。加入清水至上下刻度线之间。我一般放1100毫升。启动果仁露功能。建议打完后，再放冰糖。大人喝的话，可以把冰糖换成蜂蜜🍯。效果更好。小月龄的宝宝（一岁内）尽量不加糖