南瓜去皮切成均匀的块状备用
大蒜切成碎末备用，也可以放葱家里没有就没放
炒锅加热后放入大蒜翻炒至出香味儿
放入南瓜翻炒多次然后放入没过南瓜的水，
放入适量酱油，盖上锅盖炖煮10分钟，
大火收汁放入盘中，撒上芝麻即可食用啦
每个家庭口味不同，所需调料可以根据自己家人口味去增减呢，这份南瓜虽然颜值不高，但可以对上班族有胃病人群有帮助呢！