野山椒芹菜火腿丁配芹菜叶蛋饼/低碳低卡健身减脂之芹菜的花样吃法

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作者: 朵朵1127
低碳低卡低脂餐秋天也不能落下呀,物尽其用不浪费芹菜叶,有菜有肉补充蛋白质~还要做的好吃,有滋有味爱生活~

用料

野山椒芹菜火腿丁配芹菜叶蛋饼/低碳低卡健身减脂之芹菜的花样吃法的做法步骤

步骤 1

打一个鸡蛋,加一点海盐

步骤 2

1-2根芹菜,叶子和芹菜杆切碎,分别放,泡野山椒和火腿也分别切丁。

步骤 3

把芹菜叶加入鸡蛋液里,拌匀,使芹菜叶都沾到鸡蛋,我只放了一个鸡蛋,我觉得放两个蛋会更有型~

步骤 4

选一个最小的锅子,烧热倒一点点油,如果是不粘锅,不放油也是勉强可以的,但是蛋饼几乎不能翻面,会散。

步骤 5

拿个刷子或者纸巾也行吧,把那一丢丢油刷满整个锅内部,一点点油就能刷开了。

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步骤 6
步骤 6

把裹了蛋液的芹菜叶倒入锅里,关小火,慢慢等它变成一个蛋饼,一定要关小火。尤其是之前没有在锅里放油的人。

步骤 7

刚才准备的野山椒和火腿丁

步骤 8

另起一锅,烧热后,还是倒一点点油,爆香野山椒

步骤 9

加入火腿丁,炒出香味,觉得干可以加一点水,毕竟油放得非常少。

步骤 10

加入刚才切好的芹菜丁翻炒,淋一点点醋,一点点盐,使味道丰富

步骤 11

隔壁锅的鸡蛋液已经熟了,你得到了一个超低卡低碳的蛋饼子

步骤 12

把你炒好的野山椒芹菜火腿丁倒在蛋饼去~连锅端去吃吧~虽然用了两个锅,但是现在可以少洗一个碗呀。

步骤 13

因为是有层次感的,上面是丁丁,有菜有肉,下面是饼子,你可以想像自己吃了一个大号肉夹馍,或者6寸pizza~有野山椒提味儿,也不会觉得嘴里淡出鸟来。可以试试看~

野山椒芹菜火腿丁配芹菜叶蛋饼/低碳低卡健身减脂之芹菜的花样吃法的小贴士

我是在一个特别想吃高热量食物的下午,做了这个菜,吃完感觉挺满足的,嘴巴和胃都得到了安慰,分享给天冷了就一直想吃东西的你~

菜谱创建时间:2019-10-18 19:38:39
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