打一个鸡蛋,加一点海盐
1-2根芹菜,叶子和芹菜杆切碎,分别放,泡野山椒和火腿也分别切丁。
把芹菜叶加入鸡蛋液里,拌匀,使芹菜叶都沾到鸡蛋,我只放了一个鸡蛋,我觉得放两个蛋会更有型~
选一个最小的锅子,烧热倒一点点油,如果是不粘锅,不放油也是勉强可以的,但是蛋饼几乎不能翻面,会散。
拿个刷子或者纸巾也行吧,把那一丢丢油刷满整个锅内部,一点点油就能刷开了。
把裹了蛋液的芹菜叶倒入锅里,关小火,慢慢等它变成一个蛋饼,一定要关小火。尤其是之前没有在锅里放油的人。
刚才准备的野山椒和火腿丁
另起一锅,烧热后,还是倒一点点油,爆香野山椒
加入火腿丁,炒出香味,觉得干可以加一点水,毕竟油放得非常少。
加入刚才切好的芹菜丁翻炒,淋一点点醋,一点点盐,使味道丰富
隔壁锅的鸡蛋液已经熟了,你得到了一个超低卡低碳的蛋饼子
把你炒好的野山椒芹菜火腿丁倒在蛋饼去~连锅端去吃吧~虽然用了两个锅,但是现在可以少洗一个碗呀。
因为是有层次感的,上面是丁丁,有菜有肉,下面是饼子,你可以想像自己吃了一个大号肉夹馍,或者6寸pizza~有野山椒提味儿,也不会觉得嘴里淡出鸟来。可以试试看~
我是在一个特别想吃高热量食物的下午,做了这个菜,吃完感觉挺满足的,嘴巴和胃都得到了安慰,分享给天冷了就一直想吃东西的你~