零失败的健身减脂餐，颜值超高的轻食沙拉
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藜麦应该是减脂界的网红吧，低脂低热量低GI，同时富含均衡的营养，真的是减脂首选，超级健康的食物！！加入一些蔬菜水果和富含蛋白质的虾仁，和牛油果。一份清爽营养健康的沙拉就诞生啦
零失败的健身减脂餐，颜值超高的轻食沙拉的做法步骤
步骤 1
1.藜麦隔夜浸泡催芽，再隔水蒸熟；蒸熟的藜麦呈现透明状。
2.虾挑去虾线洗净，冷水下锅煮熟。
3.鸡蛋煮熟，切成小块。西兰花焯水。
4.把菜放入盘子里，倒入藜麦。
5.挤上自己喜欢吃的酱
菜谱创建时间：2019-10-21 09:20:03