土豆泥三文鱼配糙米饭

三文鱼洗净 用海盐和胡椒调味 煎之前控干水分。

1、土豆削皮煮烂碾碎，加黄油和牛奶混合均匀。 2、西兰花煮熟待用。

一勺糙米饭垫底（可以在米饭上放一小块黄油）放上煎好的三文鱼，最后摆盘即可。