营养南瓜牛肉千里香粥

南瓜切小粒。 牛肉切薄片稍微剁碎一点，需要胡椒粉，生抽，盐，淀粉，蚝油，料酒，姜丝，花生油腌制一小时入味，腌咸一点，煮进粥就不咸了。

大米或者隔夜饭熬成粥，不要全盖锅盖，打开一半锅盖。五分熟时加入南瓜粒同煮，七分熟的时候加千里香，粥至浓稠时入牛肉，牛肉断生就关火。 吃前可随意加点盐巴香油胡椒粉。