将胡萝卜、甘蓝、圆葱切丝
然后将玉米和芦笋放入煎锅里煎熟
煎玉米的同时，我们来做酱汁。用研磨机将芝麻磨成粉末，在小碗中混合均匀所有酱汁需要的食材
将煎熟的玉米用刀从上向下切粒，芦笋斜切段
所有食材放入容器里备用
装盘淋酱汁拌匀
配上日式炸鸡块，一道有主食有蔬菜有肉的晚餐就完成了
没有研磨机的，用密封袋装芝麻，用擀面杖擀碎就可以了。日式炸鸡块另发菜谱