用不粘锅，不加油，小火，冷锅放入饼皮，不要太大火，容易焦 手抓饼本来就油，不要加油啦～
小火差不多之后，翻面～中间用牛排夹让面饼更蓬松 因为面皮是冷冻的，如果太早翻面，饼皮容易破
等两面都熟了以后，不粘锅底下放下鸡蛋，盖上手抓饼皮，把蛋煎熟
放上黄瓜或者生菜，火腿肠，淋上沙拉酱和番茄酱～再对折～ 美味手抓饼都做好了，太好吃了吧！治愈的早餐