高颜值低卡减脂金汤菊花豆腐

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这道汤只放南瓜汁和内酯豆腐,没有任何其他添加,而且豆腐和南瓜都对减脂人士很友好,吃了也没有压力,颜值也在线。

用料

高颜值低卡减脂金汤菊花豆腐的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮切片,上锅蒸熟,然后用料理机打碎泥备用,可加水稀释。

步骤 2

准备一盒内酯豆腐,用刀切成三部分(刀沾上水更容易切)。取其中一小块内酯豆腐,用刀把它修整一下,切掉多余不整齐的边角料。用筷子把豆腐两边固定,先往纵向一刀刀切下去不要切断,切的间隔越细越好,接着横向再慢慢切,就是和那个蓑衣黄瓜的切法差不多,只不过这个对刀功要求更高。

步骤 3

用刀贴着豆腐底部慢慢挪,然后移到碗中。用小锅再把之前的南瓜泥煮开一下,边煮边搅拌,按自己的喜好是否加水稀释南瓜泥。烧开后然后浇到菊花豆腐上面,用筷子轻轻地拨弄一下造型,把那些叛逆的豆腐丝通通抬走,就可以手机先吃了。

步骤 4

放清水碗中的样子

步骤 5

我调了几个浓度的南瓜汁浇头

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步骤 6
步骤 6

这个稍微浓一点

步骤 7

这个更浓,当然光线不一样,拍出来的效果也不同。

菜谱创建时间:2019-11-09 21:01:39
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