准备材料
鸡腿去皮去骨，切粒
青蒜、红椒切粒
鸡肉用盐、胡椒粉腌制 20 分钟
炒锅放油，2 成热下入鸡肉
保持中火炒散，再下入葱姜末炒香
下入酱油、水、盐、糖、老抽、和米饭
烩至汤汁减少下入青蒜碎、红椒粒直至无汤汁出锅
红烧鸡肉烩饭制作完成
成分卡： 热量332kcal 碳水47.1g 蛋白质25.4g 脂肪4.7g