南瓜籽洗净晾晒，大概一周就完全晒干了。
烤盘铺锡纸，南瓜籽平铺在烤盘上，没有预热，烤箱150度烤15分钟，烤至表面变黄就可以了。烤出来是已经脱壳的状态比较好。彻底放凉后装瓶慢慢吃，然而从烤箱一拿出来大家就伸手了☺️