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低卡减脂金汤鸡胸肉脆笋
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作者：
Minna的黑暗家常味道
用料
低卡减脂金汤鸡胸肉脆笋的做法步骤
步骤 1
1.南瓜蒸熟，用料理机打成碎泥。 2.鸡胸肉切细条，腌制与否自己随意 3.脆笋焯水两分钟捞起控干水分 4.锅中倒少量油，舀两三勺打好的南瓜泥炒一下 5.再倒入鸡胸肉条翻炒，使他们裹上南瓜泥，放一点点盐 6.然后再加水大火煮开，下入脆笋，大概两分钟就差不多了，撒上白胡椒粉出锅 7.增色可以用很细的红椒丝，葱丝或枸杞
菜谱创建时间：2019-11-14 23:51:13
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