早餐叫我起床

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作者: 扭晴晴
春夏秋冬,五谷时蔬 均衡膳食搭配,享受食材本味 (〃'▽'〃) 把早餐做成彩虹🌈

用料

早餐叫我起床的做法步骤

步骤 1

蔬菜粒🐷

步骤 2

前一天的晚餐🐷多做一点留给第二天早餐

步骤 3

提前准备面点🐷 尽量多加杂粮、薯类、坚果,干果,豆制品、鸡蛋、蔬菜

步骤 4

揉面点冻起来

步骤 5

揉面点冻起来

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步骤 6
步骤 6

揉馒头🐷

步骤 7

捏饺子🐷

步骤 8

捏馄饨🐷

步骤 9

混合粗粮的主食

步骤 10

炒黑豆和坚果打成粉

早餐叫我起床的小贴士

吃了早餐开始能量满满的一天🤣

菜谱创建时间:2019-11-16 09:48:56
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