将虾去壳和沙线，鱿鱼切小块，三文鱼切小块，芦笋切段备用
取大点的锅，将一锅水煮开，放点盐下入意面，大火煮滚至熟。煮意面一定要水量充足，保持大火滚煮，我今天用的极细的Angel hair 天使之发，只需要三分钟就可以，其它意面基本上需要10分钟左右。面快熟时放入芦笋和青豆一起煮熟
切好的芦笋段
准备好的海鲜
煮面的同时，将海鲜放煎锅煎熟，可以少放点盐和黑胡椒调味
最后将煮好的面、蔬菜、海鲜放一起拌匀
一盘正宗美味的意大利面就上桌了，是不是很简单呢，上班族可以周末时做好青酱放冰箱保存，平时上班回来煮个面，配点菜就开饭了，方便极了
1，罗勒青酱做法我在上一篇发了 2，海鲜可以用自己喜欢的海鲜，也可以用喜欢的肉类代替，青菜也可以用其它青菜