昨晚的剩米饭一小碗🍚➕50g三色藜麦➕500ml水在锅里一起煮开
另起一锅，将一块鸡胸肉翻面煎熟，然后剪成小块在锅里快速翻炒一下，鸡胸肉我选的是这款
将炒好的鸡胸肉倒入煮粥的锅里，一起煮5min左右，加入洗净的菠菜，再煮2min
再加2勺盐🧂，1勺花椒粉，1勺味精调味，就可以出锅啦
鲜美的藜麦蔬菜鸡肉粥就做好啦，一个粥里面集合了碳水纤维和蛋白质，一个就搞定了一顿饭，是不是很简单❤️