健康饮食 🦑墨鱼双莲汤
980人浏览 45人收藏 1人做过
根据陈允斌老师的书《吃法决定活法》而来。汤鲜味美，吃完舒爽利落。
霜降，进入深秋的后半月，秋气伤肝，此时要滋养肝血。从霜降到立冬，可常喝“双莲墨鱼汤”。墨鱼是养肝血的上品，配莲藕和莲子效果更佳。
立冬后仍可喝墨鱼汤，可去掉莲藕改为白果（增强养心的功效）。味道也很好，下次再分享食谱🍀
健康饮食 🦑墨鱼双莲汤的做法步骤
步骤 2
所有食材放入砂锅，冷水烧开，改小火。炖煮一个半小时即可。
菜谱创建时间：2019-11-22 11:30:34