大脸鸡排（无油烤箱）

鸡胸从中间刨开两半、刀背松肉 用柠檬汁和生抽等调料给鸡胸做一个马杀鸡 腌制二小时 裹一层面、一层鸡蛋、一层面包糠 烤箱预热，190度15分钟

二吃，一半番茄酱，一半烧烤粉。