超级下饭的鱼香茄条

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作者: 芦卿羽Musa
鱼香茄条这道菜品,是四川省传统的特色名菜之一。属于川菜系中比较具有代表性的鱼香味型的名菜。鱼香系列的川菜,最主要的辅料郫县豆瓣。主料配以郫县豆瓣加上其他调料烧出来的菜肴,其味厚重悠长,余味缭绕,回味无穷,故称余香。上世纪七十年代之前,餐馆菜单上书写的有“余香茄条”菜名。茄子中的营养比较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。所以家里要常吃啊。

用料

超级下饭的鱼香茄条的做法步骤

步骤 1

茄子洗净,切条。

步骤 2

尖椒,切丝。切葱沫,蒜沫。

步骤 3

热锅倒油(油是平时炒菜的2倍),6-7分热时,放茄子,干炒,不停的炒。 (不用等油锅全热,一是防止蹦油,二是翻炒不及时容易糊锅)我们这菜,不用过油哦,不油炸更健康。茄子炒到发软了,大约5分钟,盛出,备用。

步骤 4

洗锅热油,7-8分热,放入,一半的蒜沫,全部的葱花,炒两下,放入1勺品鲜豆瓣酱。然后放入白醋,1勺,生抽1勺,蚝油1勺,炒两下,快速放入茄子,翻炒2下,放入,鸡精,1勺白糖,尖椒,翻炒1分钟,放淀粉,炒两下,熄火。

步骤 5

放入剩下蒜沫,盛出。

菜谱创建时间:2019-12-03 17:29:58
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