面饼：黑麦面+高筋粉，比例1:1.5 三分之一的的面粉和成烫面，其他用温水和面，混合在一起，成团后加入少量橄榄油，醒面20分钟，擀成饼，抹适量橄榄油和盐卷起来，再竖着卷起来，擀成饼备用
馅料：鸡胸肉，青椒（可以加入任何蔬菜）馅料随意，盐，橄榄油，花椒粉，孜然粉，黑胡椒粉 鸡胸肉加入橄榄油和所有调味料腌制 热锅凉油炒鸡胸肉，快熟时加入青椒 炒好后备用。
炕饼，饼熟加芝士和鸡胸肉，一份元气满满的早餐做好了