赤小豆莲藕骨头汤

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作者: 广东黄姐
【功效】 这个汤谱黄姐家里从小喝到大,可以健脾开胃,去水肿利尿,改善睡眠。 【适用人群】 全家老小 【莲藕】 熟用补益养血,安神清心,适用于睡眠不好的人。 【赤小豆】 利尿,利湿消肿,清热解毒排脓,对心脏病和肾病、水肿患者均有益,可以润肠通便、降血压、降血脂。 【陈皮】 健脾化气,消滞开胃。

用料

赤小豆莲藕骨头汤的做法步骤

步骤 1

准备好汤料,黄姐今天买的是肩胛骨,一斤多,你也可以买牙签骨,龙骨,猪腱子肉或者瘦肉。莲藕记得用老藕,这个很重要。

步骤 2

准备80g的赤小豆。注意不要买错了,赤小豆不是大红豆,也不是小红豆,是如图这种红色小长形豆子。

步骤 3

凉水下锅,所有汤料放进汤煲里。

步骤 4

大火煮开,撇去浮沫后转中火煲五十分钟即可。

步骤 5

汤色红棕色,清甜且有陈皮香,很好喝。

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步骤 6
步骤 6

看看汤

步骤 7

莲藕和猪肉拿出来,做点蘸料又是两道菜了,主妇的乐趣就是偷懒,呵呵。

菜谱创建时间:2019-12-13 20:29:42
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