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巨减脂蔬菜包(一周八斤不是梦)的做法

巨减脂蔬菜包(一周八斤不是梦)

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超想回家做饭
我觉得这个搭配对于想要快速减脂的人,简直是美味,就像吃烤肉一样,热量巨低。火腿肉片100卡一包,鸡蛋4个200卡左右,这个烤肉酱也很低脂,巨好吃还带点甜甜辣辣的,差不多30,40卡(100g,一百多卡)。而且吃完饱腹感巨强 而且对于不爱生吃蔬菜,和水煮蛋的人,觉得会爱上! 相信我吃这个一周可以瘦十斤,上周把这个作为每天都要吃的一个菜,瘦了快十斤,加油啊!各位

用料

巨减脂蔬菜包(一周八斤不是梦)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有食材 ,火腿片我用的低脂火鸡胸片,鸡蛋水煮

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤肉酱

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一片生菜叶

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

抹上一点点酱,这个酱,酱香味,甜甜的 ,吃着有丝丝辣味

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放上鸡蛋和肉片

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

包起来就好,就像吃韩国烤肉一样

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

看图可能没拍出它的美味,试一试吧真的巨好吃,不爱生吃生菜,水煮蛋的一定爱上!

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

咬开以后,想把鸡蛋以后煮成流心的,觉得更好吃

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一个小小的

菜谱创建时间:2019-12-16 19:40:28
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