有什么放什么的芝士焗饭 - 北鼎烤箱食谱

洋葱、西兰花、蘑菇、虾仁（原则是有什么准备什么，蔬菜要提前焯水或者炒熟，海鲜或是肉类提前煮熟）

食材煮熟后备用。准备两人份米饭（180ml米加200ml水）一般米：水=9:10，我用土锅中火煮开水之后转小火，一共11分钟。关火后焖15分钟以上。

选择一个容器铺上白米饭，撒上一层芝士。

摆上食材。

再撒上满满芝士。

烤箱预热175度

烤箱175度，烤15-20分钟，表面金黄即可。

蔬菜、碳水、蛋白质都有了。当然热量也有了…😜方便快手。