白菜拌海蜇皮
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海蜇中含有蛋白质、脂肪、无机盐、钙、磷、铁、碘、维生素A、维生素B1和烟酸等10多种营养物质。海蜇的营养价值高,尤其是蛋白质含量丰富,含有多种维生素,还含有钙,碘等微量元素,含嘌呤极低,是痛风患者可以放心吃的海鲜类之一。
白菜拌海蜇皮的做法步骤
步骤 1
把海蜇皮清洗干净,先卷成卷再切丝,这样比较好切。用轻水侵泡两个小时以上,中间换两次水。用60度左右的水冲洗过凉。
步骤 2
把白菜片成薄片,切成段再切丝。也可以先切段再片成片切丝。
菜谱创建时间:2019-12-18 13:37:25