用APP打开
🔥🔥日式养生山药豆乳奶昔的做法

🔥🔥日式养生山药豆乳奶昔

1.7万人浏览 1868人收藏 11人做过
APP中查看更多做法
作者: 青迟的猫
青迟的猫
与久居日本的同事吃饭时,听说了这道很火的日式养生奶昔。回来后煮了好几次,很喜欢的味道,而且材料简单,老少皆宜。一向不喜欢清淡食物的姐姐也觉得很好吃。减肥的宝宝们也可以放心做来吃哟,饱腹感超强的。 山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常食之可健身强体、延缓衰老。山药营养丰富、能够滋补健身、养颜美容,是不可多得的健康营养美食。

用料

🔥🔥日式养生山药豆乳奶昔的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

铁棍山药洗净,上锅蒸熟后去皮

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入牛奶打成奶昔

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不用打得太顺滑,有颗粒感更好吃喔

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆浆倒入锅中,加热至微沸

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入打好的山药奶昔

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

耐心搅拌5分钟,让豆浆与山药奶昔完全融合,呈顺滑粘稠状即可

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅后撒一些桂花当装饰,很清香的味道。没有的话,也可以不放,超级简单快手又好喝的奶昔就成功啦,比奶茶好喝还养生唷╭(╯ε╰)╮

🔥🔥日式养生山药豆乳奶昔的小贴士

1,方子是两人份的量 2,豆浆是在豆腐摊买的,本身甜度够,不用额外加糖

菜谱创建时间:2019-12-21 16:54:00
打开App收藏