减脂爆浆牛牛滑蛋厚吐司

Name: 减脂爆浆牛牛滑蛋厚吐司
Ingredients: 1个煎鸡蛋; 厚切2片全麦或者白吐司; 150克牛肉片; 0.5勺黑胡椒; 3克盐; 1勺PB2花生粉或者花生酱或者杏仁酱

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作者： Neko佳

蛋白质丰富，也很简单，可以带走在路上吃，早餐必备。

用料

减脂爆浆牛牛滑蛋厚吐司的做法步骤

步骤 1

牛肉片加入盐和黑胡椒，放入微波炉高火热3分钟就可以了。用锅炒熟也可以。

步骤 2

吐司烤热后，加入生菜，牛肉片，煎鸡蛋一只，再把两片夹住

步骤 3

取一份包装的烘焙油纸

步骤 4

包装纸像图片一样，包住。好了～淋上少许花生酱，撒点芝士碎和淋点酸奶装饰一下就好了，没有装饰也可以～味道很好，来吃吧！

菜谱创建时间：2019-12-26 08:27:33

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