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奶白菜汤的做法

奶白菜汤

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作者: 嗨早安美食
嗨早安美食
很多家长喜欢把比较嫩的菜心留给宝宝吃,那就好心办坏事啦!大白菜的菜心因为不见光,产生不了叶绿素和纤维素,所以才比较嫩。外层的菜叶颜色深,才是纤维素、矿物质和膳食纤维等营养最集中的地方。 今天的这款奶白菜汤你们一定要试试,汤汁浓郁又特别入味。

用料

奶白菜汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

等奶锅中水沸腾后放入北豆腐,大火焯水3分钟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将焯水完的北豆腐切小块。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洗净的大白菜用手撕成小块。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲜虾去头、去尾、去壳、去虾线。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁用葱姜水浸泡10分钟去腥。 »葱姜水的制作方法:生姜片和葱段用开水冲泡,放凉后就可以使用了。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开大火,煎炒锅中倒入少许食用油,油热后倒入虾仁,翻炒至变色。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入白菜梗块,翻炒3分钟。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再倒入白菜叶块,翻炒2分钟,盛出备用。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在原先的煎炒锅中留少许汤汁,倒入中筋面粉,用铲子翻炒2分钟至面粉发黄。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎炒锅中倒入500毫升清水,用铲子不断搅拌至面粉溶于水。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮开后,倒入炒好的北豆腐、白菜、虾仁,继续煮6分钟。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后倒入食盐,继续煮2分钟。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上葱花就可以出锅啦。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盛到碗中,大功告成。

奶白菜汤的小贴士

●炒白菜的时候,要先放白菜梗炒一会后再放白菜叶,这样做出来的白菜梗不会太硬,白菜叶也不会太软烂。 ●由于加了面粉,要注意汤汁的浓稠程度,煮太久会导致汤汁变浓稠影响口感。 ●妈妈们尽量一次性把水加足,二次加水容易影响口感。 ●平时咱们在家煮其他菜汤的时候,也可以用加面粉的方法,汤汁浓郁,还能保持蔬菜鲜艳的颜色。

菜谱创建时间:2019-12-30 11:25:09
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