轻食·无油0糖舒芙蕾松饼·爱乐甜零卡糖

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无油无泡打粉, 采用爱乐甜零卡糖(代糖)代替白糖, 甜度一致,用量相同,却0热量! 健身/减肥也可以,无压力放肆吃! 配方好记,蛋(个数):奶:糖:面粉=1:10:10:20 无需烤箱,口感松软0失败! 配方约为3个直径6-7cm松饼,多做请翻倍。

用料

轻食·无油0糖舒芙蕾松饼·爱乐甜零卡糖的做法步骤

步骤 1

蛋黄蛋白分离,蛋白放回冰箱冷藏

步骤 2

先做蛋黄糊: 1个蛋黄与20g牛奶搅匀,再筛入20g低筋粉,滑Z字拌匀至无干粉即可,勿过度搅拌! 放一旁备用。

步骤 3

再做蛋白霜: 取出冷藏的蛋白,分2次加入10g爱乐甜零卡糖,打至干性发泡(打蛋勾提起有小尖角)。 此时开小火,预热平底锅。

步骤 4

混合面糊: 先舀1/3蛋白霜到蛋黄糊里,大概翻拌匀, 再倒回剩下的2/3蛋白霜里,翻拌均匀。 翻拌手法:左手逆时针转盆,右手翻拌蛋糕糊,大概10~15下就拌匀了,不要过度搅拌。

步骤 5

平底锅保持小火,用汤勺舀一勺面糊到锅里,再舀一勺叠加上去, 沿锅边淋1/4勺水(开水更好),盖盖子焖2~3min

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步骤 6
步骤 6

到玻璃锅盖重新变透明,此时松饼表面几乎定型了, 用硅胶铲轻轻铲起,翻面,盖盖子,再焖2min即可出锅。

步骤 7

淋上浓稠的酸奶,放点水果做装饰,不怕热量可撒点糖粉更好看~ 趁热吃,超松软~放一会儿会变矮哦

步骤 8

喜欢咸口的也可以配肉松,一样好吃!

轻食·无油0糖舒芙蕾松饼·爱乐甜零卡糖的小贴士

我喜欢用自制无糖希腊酸奶做淋面,有松饼和水果的甜度已经足够了。 无糖希腊酸奶做法→http://www.xiachufang.com/recipe/104188883/

菜谱创建时间:2019-12-30 23:39:50
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