#我的健身餐#高蛋白鲜香鲫鱼汤

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作者: 碳水idolike

用料

#我的健身餐#高蛋白鲜香鲫鱼汤的做法步骤

步骤 1

将菜市场处理好的鲫鱼洗净,豆腐切块。倒入少许油,油热后放入鲫鱼,用小火煎至两面呈焦黄色。

步骤 2

加水,水量稍微没过鲫鱼,放入姜块,大火烧开转小火炖大概15分钟。

步骤 3

加黑胡椒和盐,放入豆腐。继续小火煮10分钟左右即可。

步骤 4

起锅撒葱花。

菜谱创建时间:2019-12-31 12:26:07
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