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㊙🔥粤式早茶必点——山药豆乳马蹄燕麦粥的做法

㊙🔥粤式早茶必点——山药豆乳马蹄燕麦粥

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作者: 青迟的猫
青迟的猫
最近起早去喝了两次早茶,排了半个小时队买到的粥,果然名不虚传,入口软绵清香,微甜不腻,很有广东人养身滋补的功力在 回家后尝试了几种食材调配,终于找到想要的口感和味道 山药和马蹄都是我们在生活当中比较熟悉的食材,都具有很好的药用价值,这一款健康养身粥,抗癌食谱中也有推荐唷

用料

㊙🔥粤式早茶必点——山药豆乳马蹄燕麦粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

新鲜山药洗净去皮后切成小块(注意戴一次性手套去皮唷,不然粘液上手会痒)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

新鲜马蹄洗净去皮

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

马蹄切成如图的小丁状

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内倒入豆浆和清水,大火煮开 然后倒入山药和马蹄丁煮15分钟,期间注意多搅拌噢,这样煮出来粥会更加软糯细腻

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

山药煮软后倒入燕麦片,搅拌均匀,大火再煮15分钟,期间还是要注意搅拌噢

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这个时候粥已经有些粘稠了

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

喜欢软烂口味的友友们可以继续再煮5分钟

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

超级清爽又养身的山药豆乳马蹄燕麦粥就可以享用啦( •̀∀•́ )

㊙🔥粤式早茶必点——山药豆乳马蹄燕麦粥的小贴士

1,方子中的豆浆是豆腐摊买的甜豆浆,用无糖豆浆的话,需要再加10克糖噢 2,燕麦片是大颗粒的即食燕麦

菜谱创建时间:2020-01-05 16:14:02
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