健身轻食：真正的清蒸鲈鱼！纯粹的！
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作者：
喵星贝贝猫
鲈鱼，刺少，清蒸后尤其美味！这个季节，老公总是隔三差五给我买几条，清洗干净！我就分割两段冰箱冷冻，吃时拿出来一蒸😄美味啊！ 我贴一个我吃时的三大营养素 鲈鱼：180g 热量189千卡 蛋白质33.5g 脂肪6.1g 碳水0 怎么样？哈哈零碳水高蛋白低脂肪！
用料
鲈鱼
半条
健身轻食：真正的清蒸鲈鱼！纯粹的！的做法步骤
步骤 1
清洗干净；
步骤 2
中间切开；
步骤 3
保鲜膜分开包裹；
步骤 4
吃时，冰箱取出，去掉保鲜膜，放盘中放蒸锅，盖盖子30分钟；
步骤 5
蒸好了；
展开全部
步骤 6
步骤 6
开吃 😁
菜谱创建时间：2020-01-06 17:01:57
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