无添加花生酱

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作者: 虫弟-萱姐
无添加花生酱,材料只有花生,花生本身就含有很多油脂,无需额外添加油,也不需要糖、盐,就这么原滋原味的吃,热量不会太高,健康又营养。操作简单,可以用料理棒、料理杯、辅食机制作,每次小份量的做,抹吐司、做煎饼,孩儿们特别喜欢。

用料

无添加花生酱的做法步骤

步骤 1

准备一些颗粒饱满的花生米,这一点很重要,饱满的花生含的油脂多,打出来的状态最好。

步骤 2

烤箱预热180度,铺上锡纸,花生米平铺开。烤20分钟左右(为什么是左右?因为受各自烤箱温度和花生不同的影响,时间可能有所不同,上一次我用没那么饱满的花生米只用了15分钟,颗粒再大一些的,时间还会增加,所以,15分钟以后,最好在烤箱前观察状态,烤变色之后,可以打开烤箱拿一颗吹冷尝一尝是否熟了。)

步骤 3

烤好的花生,热的时候可能还不太脆,凉了就脆了。

步骤 4

稍冷却之后去掉外衣,我喜欢这种烤老一点的状态,但千万不要烤焦了。

步骤 5

料理棒低速打碎

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步骤 6
步骤 6

中途停几次,晃动料理杯,把大颗粒摇起来,全部打细。

步骤 7

低速打至有油脂渗出

步骤 8

换高速打,如果料理棒被缠住了,那是因为此刻油脂还不够多,就用筷子之类的弄下来,接着打

步骤 9

油脂已经出来了,跑到料理棒上的也弄下来接着打,越打越顺滑

步骤 10

很细腻

步骤 11

用橡皮刮刀舀入消毒干燥的密封罐,150毫升的容器,每次小份量的做。

步骤 12

这样的花生酱油够了吗?

步骤 13

很顺滑的状态,即使有小颗粒也不用担心,很香的

步骤 14

冷却之后盖上盖子密封冷藏保存。

步骤 15

孩儿们喜欢的花生酱吐司

无添加花生酱的小贴士

1、花生米一定选饱满颗粒的。不饱满的也可以打,只是因为油脂少,打的时候要困难一些,但是吃起来没有那么腻。 2、除了料理棒,也可以用辅食机打。 3、注意把握烤的时间。 4、打的时候不要着急,打碎了之后很快就有油脂出来,就很容易打了。

菜谱创建时间:2020-01-10 16:30:02
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