1、去掉花菜梗，洗净焯水（水开后2分钟即可）。
2、切碎整个花菜，不要太碎，保留口感。
3、在煎锅中融化椰子油煎蛋🍳后加入培根青椒，翻炒片刻加入花菜。快速均匀翻炒2分钟。
4、在煎锅中融化椰子油煎蛋🍳后加入培根青椒，翻炒片刻加入花菜。快速均匀翻炒2分钟。
4、加入生酮酱油调色，撒上少许海盐和葱花。
5、有颜值有内涵，关键好吃还减脂。完美下肚，满满的幸福感！
花菜属十字花科，是土豆和大米的完美替代品，还是经典的低碳水蔬菜。它们可替代高碳水的食物，并单独作为配菜和零食，非常适合进行生酮饮食的小伙伴们。 先来个基础版的做法——一颗花菜做出来的生酮蛋炒饭。